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“故事力”与“理性脑”
日期:2019-07-25 11:26 来源:南京长颈鹿美语

美国著名的积极心理学家丹尼尔.西格尔博士在他的两本书《全脑教养法》和《由内而外的教养》里都非常推崇的故事力。简单来说,故事力就是用讲故事的方法,复述孩子的经历。这是...

  美国著名的积极心理学家丹尼尔.西格尔博士在他的两本书《全脑教养法》和《由内而外的教养》里都非常推崇的“故事力”。简单来说,“故事力”就是用讲故事的方法,复述孩子的经历。这是一个有效的整合“情绪脑”和“理性脑”的办法。虽然听起来简单,但后面有大量的脑科学做支撑。
  孩子的“理性脑”2岁左右才刚刚开始发育,所以在儿童的成长过程中,尤其是3岁以前,右脑这个“情绪脑”都占据着主导地位。
  比如说,小朋友摔了一跤大哭起来,这个时候他的大脑完全被右脑控制了。他不明白发生了什么、自己为什么这么痛,只是觉得“好痛啊,好害怕啊”。这些情绪太强烈了,像乌云一样把大脑包裹住,他的左脑就处于熄火状态,不能运转。
  这种时候,父母的责任就是帮助左脑重新发动。当家长跟小朋友描述发生的事情,小朋友就需要调动自己的左脑来处理家长所说的话。这就像一个点火器,给熄火的左脑点个火,让负责语言和逻辑的“理性脑”重新开始运转。一旦理性脑开始工作了,他就知道——噢,原来我只是跌倒了,这就是为什么我现在会觉得很痛。
  丹尼尔.西格尔博士把这形容为照进情绪乌云的“理智之光”。
  “复述经历”还是帮孩子处理恐惧和害怕的有效工具。用这种方式帮孩子把害怕或者痛苦的情绪很好地处理掉,非常有利于孩子心理健康的发展。
  我们可以这样想象:孩子经历的负面情绪,会像一块块破碎的拼图,漂浮在潜意识里。就像爸妈吵架,孩子肯定会觉得担心和害怕,如果这种情绪被忽视,他虽然看起来不哭了,但是心里的担心和害怕,并没有完全消失。如果事后能和孩子讲述发生了什么、他经历了什么样的情绪,大脑里的“拼图高手”——海马体就会开始发挥作用。它会把记忆和情绪的碎片整合起来,变成一套完整清晰的拼图,帮助孩子看清楚自己的感受。这样,他就有机会去处理它。
  一旦孩子学会关注并分享经历,就能以健康的方式回应所有的事情——从摔了一跤到重大的损失或精神创伤。这对于10个月到10岁的孩子都有效。善于运用复述经历的“故事力”,还能让孩子成为更善于反思、富有洞察力的人。当给孩子复述经历的时候,他们的小脑瓜子能够更深刻更清楚地理解发生的事情,体会别人的情绪和感受。这也是情商发展的一个重要方面。与身边的朋友交流,他们曾经用到过复述经历的方法,确实是非常有帮助的。但大家可能不知道这后面是有脑科学的理论依据的。所以我们就决定把这个方法分享出来,因为这确实是简单可行、又对孩子情绪认知发展非常有用的小方法。
  建议家长从小和孩子建立一个固定的“经历分享时间”。
  小朋友上小学之前,建议家长和小朋友在一起的时候,多聊一聊白天发生了什么。从家长讲小朋友听,紧接着到家长问小朋友答,到最后,逐渐过渡到小朋友非常自然地和我分享生活里发生的各种事情这一过程。如果发生了特别的事,家长通过过家家的形式,拿家里的各种娃娃和小朋友表演当时的情景,甚至会一而再、再而三地跟小朋友进行模拟。在这个过程中,家长能够感受到小朋友在思考、理解发生了什么,可以怎么办,也能感觉到小朋友在消化、处理自己的情绪。
 
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